Corsi

I benefici apportati dall’attività natatoria sono molteplici e ben conosciuti: il corpo migliora e mantiene la propria flessibilità anche grazie ad un’attività leggera, mentre un’attività intensa tonifica e fortifica tutta la muscolatura.

Corsi nuoto

Nuoto baby: bambini dai 3 ai 5 anni. Durante il corso il bimbo diventerà autonomo nel galleggiamento e nel movimento in acqua.

Nuoto ragazzi: dai 6 ai 14 anni. Il corso prevede l’insegnamento degli stili: dorso, stile libero, rana e delfino.

Nuoto adulti: dai 15 anni. In questa fase si perfezionano gli stili appresi e si correggono le incertezze, affiancati dai nostri istruttori qualificati.

 

NOVITA':

1. PROPAGANDA - Corso con frequenza trisettimanale rivolto ai bambini dai 6 ai 13 anni che vogliono inserirsi nel settore agonistico. 

2. NUOTOYOGA - Abbinamento di tecniche di nuoto e di yoga per il benessere olistico sella persona. 

3. MASTER NUOTO ADULTI - Corso di nuoto avanzato che mira allo sviluppo della resistenza lavorando sulla tecnica natatoria e sulle capacità fisiche dei partecipanti

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Corsi nuoto privato/Rieducazione funzionale/Lezioni private Yoga

La professionalità di un istruttore privato messa a disposizione di piccoli gruppi di massimo 3 persone.

 

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Acquafitness

Hydrobike
: allenamento cardiovascolare basato sul movimento di pedalata a ritmo di musica senza sollecitare le articolazioni. Favorisce la circolazione grazie al massaggio idrico.

Acquasoft: ginnastica dolce adatta a chi desidera mantenersi in forma con un allenamento di intensità moderata. Adatto anche a donne in gravidanza

Duathlon: disciplina che rappresenta uno sport multidisciplinare in cui è possibile fare resistenza a livello fisico e cardio. Unisce la corsa all'attività ciclistica: in acqua consiste in 30' Acquagym + 30' Hidrobyke

Acquatonic: attività che coinvolge tutti i maggiori gruppi muscolari. Grazie all'utilizzo di appositi attrezzi mira alla tonificazione di gambe, addominali e glutei.

NOVITA': YOGA A TERRA - Lo Yoga migliora la circolazione, l'elasticità e tonifica il corpo. Inoltre, insieme alle tecniche di pranayama (respirazione), favorisce la concentrazione e migliora l'umore. 

 

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Gestanti 

Il corso abbina esercizi di ginnastica, nuoto, di stretching e respirazione per una maggiore rilassatezza. Si galleggia, ci si muove, si compiono esercizi di allungamento e rilassamento, si contraggono e rilassano i muscoli.
Il massaggio dell'acqua stimola la circolazione, rilassa e tonifica i muscoli riuscendo così ad attenuare i piccoli disturbi della gestazione.

Biberon

Il corso Biberon
 è un corso rivolto ai bambini dai 4 mesi ai 3 anni, accompagnati da un genitore, per consolidare il buon rapporto naturale tra bambini e acqua.

 

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